Sadece Hurma ve Su ile Yıllarca Yaşamak Mümkün mü? Uzmanlar Uyarıyor
Uzmanlar uyarıyor: Sadece hurma ve suyla uzun yıllar yaşamak mümkün değil. Hurma faydalı olsa da tek başına besin ihtiyacını karşılamıyor.
Son yıllarda sosyal medyada sıkça dile getirilen 'sadece hurma ve suyla uzun yıllar yaşanabilir' iddiası, uzmanlar tarafından gerçeği yansıtmadığı gerekçesiyle reddediliyor. Beslenme uzmanlarına göre hurma, enerji ve lif açısından zengin bir besin olsa da tek başına insan vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini karşılamıyor.
Hurma; karbonhidrat, potasyum ve bazı vitaminler bakımından fayda sağlarken, protein, sağlıklı yağlar, B12 ve D vitamini gibi hayati unsurları yeterli düzeyde içermiyor. Bu eksiklikler uzun vadede kas kaybı, kansızlık, bağışıklık sisteminin zayıflaması ve kemik sağlığının bozulması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Uzmanlar, yalnızca hurma ve su tüketiminin kısa süreli hayatta kalmayı mümkün kılabileceğini ancak aylar ve yıllar boyunca sürdürülmesinin hayati risk oluşturduğunu belirtiyor. Tarihsel olarak hurma ağırlıklı beslenen toplumların ise süt, yoğurt, et ve balık gibi ek gıdalarla beslenmelerini desteklediği vurgulanıyor.
Yetkililer, hurmanın dengeli beslenmenin önemli bir parçası olduğunu ancak tek başına yeterli olmadığını belirterek, uzun vadeli sağlık için çeşitli ve dengeli beslenmenin şart olduğuna dikkat çekiyor.